En formació com el córrer i el ciclisme, la freqüència cardíaca s’utilitza sovint per definir la intensitat de l’exercici i formular plans d’exercici. En l’entrenament de la natació, el seguiment de les dades esportives és igualment important.
La velocitat del batec del cor reflecteix la demanda sanguínia de diversos òrgans o teixits del cos. Quan la intensitat de l’exercici augmenta, el cor ha de treballar més per produir més sang i el ritme cardíac corresponent és més ràpid.
En l’entrenament de la natació, la intensitat d’exercici de baixa càrrega no pot aconseguir l’efecte de millorar la capacitat de natació; Si bé la intensitat de l’exercici de sobrecàrrega a llarg termini causarà fatiga excessiva i fins i tot lesions esportives.
Per tant, com controlar eficaçment la intensitat d’entrenament quan la natació és un problema clau.
El control de la freqüència cardíaca subaquàtica ha estat anteriorment un repte, amb eines limitades disponibles per als entrenadors i els nedadors. No hi ha dades intuïtives per guiar la intensitat de l’exercici dels esportistes, cosa que no comportarà cap millora en l’eficiència de l’exercici ni els riscos d’exercici. Però ara amb el desenvolupament de la tecnologia que es pot portar, hi ha alguns dispositius intel·ligents que controlen la salut dels nedadors.
El sensor de freqüència cardíaca òptica XZ831és un dispositiu que es pot utilitzar per a la supervisió submarina. El dispositiu és ideal per als nedadors perquè es pot portar no només al braç, sinó també directament a la corretja de la vostra ullera, de manera que el sensor s’asseu contra el vostre temple per mesurar la freqüència cardíaca de l’artèria temporal. Quan la natació, perquè el moviment del braç no interferirà amb el sensor, la velocitat de transmissió de dades es millorarà molt. Sempre que us centreu en la natació, la freqüència cardíaca en temps real i altres dades es presentaran directament al dispositiu de visualització connectada.
Utilitzant el Monitor de freqüència cardíaca XZ831 per registrar el procés d’entrenament dels nedadors i utilitzar el sistema d’equip per analitzar les dades, els atletes poden veure la seva freqüència cardíaca en temps real i la zona d’intensitat de l’exercici actual. Amb aquestes dades, l’entrenador pot instruir diversos estudiants alhora i supervisar i ajustar el pla de formació a temps. O els propis atletes poden ajustar el seu estat d’exercici per evitar un fatigu excessiue.
L’ús de l’entrenament de la freqüència cardíaca té un efecte significatiu en la millora del rendiment. Mitjançant l’entrenament del control de la freqüència cardíaca, la intensitat de l’exercici es pot mantenir en un rang raonable en major mesura, millorant així l’eficiència de resposta de l’entrenament del joc; En segon lloc, l’entrenament de la freqüència cardíaca permet a l’entrenador comprendre l’estat en temps real dels estudiants que participen en l’entrenament i l’entrenador pot utilitzar l’estat en temps real dels atletes fer ajustaments al contingut d’entrenament per limitar la prevenció de fatiga excessiva i Reduir el fenomen dels atletes que són mandrosos.
Per descomptat,Monitorització de la freqüència cardíacaNo només s’utilitza per a nedadors professionals. Els nedadors també poden utilitzar la freqüència cardíaca per guiar els seus entrenaments de natació. La natació també és un exercici ràpid de greixos. Si seguiu nedant de manera planificada, obtindreu un cos sa. Tant si utilitzeu unDispositiu de control de la freqüència cardíaca de natacióO un llibre de registre de moda, hi ha una cosa fantàstica sobre mantenir un registre dels vostres entrenaments i veure el vostre progrés en persona. Aquells moments en què podeu nedar més ràpidament mantenint una freqüència cardíaca inferior a la darrera vegada que us donen aquest impuls crucial de confiança i motivació.
Si us agrada nedar i voleu nedar més ràpidament, podeu provar aquest dispositiu de control de la freqüència cardíaca submarina, us pot fer nedar ràpidament i segur.
Posada POST: 26-2023 de maig
